SENTIRSE SOLO

Hay momentos en la vida de una persona en los que se necesita más acompañamiento que en otros. La sensación de soledad cuando es elegida y buscada nos proporciona energía y tranquilidad  pero cuando la sensación de sentirse solo es recurrente y no es lo que necesitamos aparece el malestar.

soledad 2.jpgA veces nos podemos sentir solos a pesar de estar rodeados de mucha gente. Sentirse arropado y acompañado va más allá de la presencia física de los demás y tiene más que ver con algo emocional.

Problemas en el trabajo, en las relaciones, la maternidad y crianza, el embarazo, enfermedades, cambios en el trabajo o vida personal pueden llevarte a conectar con la necesidad de sentirte más arropado y acompañado. A veces los que tenemos alrededor no pueden darnos lo que necesitamos, no porque no quierán sino porque no entiendan, o no sepan o no den el valor que nosotros damos a lo que pedimos.

También a veces nosotros mismos nos apartamos y alejamos a los demás, reservandonos aquello que nos genera dolor y malestar y no pidiendo la compañía o cariño que necesitamos.

PERMISO 3Solicitar ayuda psicológica tiene que ver con dejarte acompañar en un momento determinado de tu vida para poder afrontar las dificultades que conlleve la étapa por la que estas pasando y salir fortalecido de esa relación de ayuda.Uno de los objetivos en terapia será aprender a sentirte acompañado de ti mismo, aprender a ayudarte y darte lo que necesitas en cada momento. La compañía de los demás es necesaria pero la tuya propia también y a veces sin darnos cuenta nosotros mismos nos abandonamos, nos dejamos solos.

BUSCA LO QUE NECESITAS Y PROPORCIONATELO.NADIE MEJOR QUE TU SABE COMO TE SIENTES.

 

Psicólogos Montecarmelo, Mirasierra, Madrid, El pardo, Las Tablas, Sanchinarro.

Psicólogo infantil y adultos.

Psicoterapia. Acompañamiento embarazo, maternidad y crianza.

Tfn. 647 61 25 56

http://www.tulugarparacrecer.com

 

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¿CUÁNTO TE EXIGES?

La exigencia es un gigante que nos aplasta, un gigante que creamos nosotros mismos bajo el disfraz de ayuda,de ayuda para ser mejores, para cambiar cosas que nos nos gustan, para alcanzar lo que deseamos,etc.. pero más que una ayuda es un lastre.

Tendremos que empezar por ser conscientes de que existe para poder así hacer algo con ella.Solo cuando me doy cuenta de lo qué me ocurre y lo puedo observar como un espectador puedo convertir eso que no me gusta de mi o que me hace daño en algo diferente.

Hablaremos más que de eliminar la exigencia en TRANSFROMARLA. Buscaremos desde el acompañamiento psicológico la forma de ser nuestra mejor versión desde un lugar más amable y menos dañino.

Cuando abordamos la exigencia en terapia tratamos de ver su recorrido, es como si pudiéramos observar cual eimagen 1s su historia desde fuera, como si de una persona más se tratara.Miraremos así  desde cuándo somos tan exigentes con nosotros mismos y cómo es la exigencia que nos marcamos, cual es nuestro estilo de exigencia.

 

La manera que tenemos de relacionarnos con los demás tiene mucho que ver con la forma en que nos tratamos y nos relacionamos con nosotros mismos.

RECUERDA QUE HAY MUCHOS CAMINOS PARA LLEGAR A LA META Y SI COGES EL DE EXIGIRTE ¿CÓMO VISUALIZAS QUE LLEGARAS?

Psicólogo El pardo, Mirasierra, Montecarmelo, Barrio del pilar, Las Tablas.

Acompañamiento psicológico posparto, embarazo y crianza.

Psicoterapia Tfn. 647612556

ME DOY PERMISO PARA……

Concedete unos minutos para terminar la frase que pone titulo a esta entrada

Me doy permiso para………

En un primer momento puede que te cueste reponderla pero si te das unos segundos, si te concedes tiempo, una respuesta brotara de tu interior, es más te invito a que la rellenes más de una vez, para ver que cosas aparecen y que puedes ver de ti en el momento en que estas ahora.

PERMISO 4

La clave muchas veces es darnos tiempo, dejar a un lado la exigencia, las prisas y para ello no esta nada mal empezar poniéndole un final a esta frase.Te dará información sobre ti, sobre tus necesidades, sobre tus bloqueos.

Hazte consciente de lo qué necesitas y sobretodo de aquello que no te estas permitiendo.

Buen día!

Psicológos barrio del pilar, Mirasierra, Montecarmelo, Las Tablas, El Pardo.

Verónica Merino Rodriguez

Psicologia adultos e infarto-juvenil.

Acompañamiento en embarazo y Crianza.

Psicología perinatal.